ทดสอบความเร็วในการอ่าน: เพิ่ม WPM ด้วยแบบฝึกหัดขยายขอบเขตการมองเห็น

คุณเบื่อกับการอ่านทีละบรรทัด ทีละคำหรือไม่? สำหรับนักเรียน นักวิชาชีพ และผู้เรียนรู้ตลอดชีวิต ปริมาณข้อความมหาศาลที่ต้องเจอในแต่ละวันอาจทำให้รู้สึกหนักใจ เคล็ดลับในการก้าวข้ามอุปสรรคนี้ไม่ได้อยู่ที่การขยับดวงตาให้เร็วขึ้นเท่านั้น แต่อยู่ที่การมองเห็นให้มากขึ้นในแต่ละครั้งที่เหลือบมอง นี่คือจุดที่การฝึกฝนขอบเขตการมองเห็นของคุณจะเข้ามาช่วย ด้วยการทำ แบบฝึกหัดที่มุ่งเน้นการขยายขอบเขตการมองเห็น คุณสามารถฝึกสมองให้ประมวลผลข้อมูลเป็นกลุ่มก้อนได้ในครั้งเดียว ซึ่งจะช่วยเพิ่มความเร็วในการอ่านของคุณได้อย่างมาก โดยไม่กระทบต่อความเข้าใจ

หลายคนถามว่า ฉันจะเพิ่มความเร็วในการอ่านและความเข้าใจได้อย่างไร? คำตอบเริ่มต้นด้วยการทำความเข้าใจว่าดวงตาของคุณทำงานอย่างไร คู่มือนี้มีแบบฝึกหัดการอ่านที่ใช้งานได้จริง ซึ่งออกแบบมาเพื่อขยายขอบเขตการมองเห็นของคุณและเพิ่มจำนวนคำต่อนาที (WPM) ของคุณ หลังจากฝึกฝนเทคนิคเหล่านี้ คุณสามารถวัดความก้าวหน้าของคุณได้ด้วย การทดสอบความเร็วในการอ่าน ฟรี พร้อมที่จะปลดล็อกศักยภาพในการอ่านของคุณแล้วหรือยัง? เริ่มต้นด้วยการดูว่าคุณได้คะแนนเท่าไรในการ ทดสอบ WPM เบื้องต้น ของเรา

ทำความเข้าใจขอบเขตการมองเห็นและการอ่านโดยใช้การมองเห็นส่วนปลาย

ก่อนที่จะลงมือทำแบบฝึกหัด สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจหลักการทางวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังการอ่านที่เร็วขึ้น ความเร็วในการอ่านของคุณไม่ได้ถูกจำกัดด้วยความเร็วในการคิดของคุณ แต่ด้วยประสิทธิภาพที่ดวงตาส่งข้อมูลไปยังสมองของคุณ นี่คือจุดที่ขอบเขตการมองเห็นและการอ่านโดยใช้การมองเห็นส่วนปลายเข้ามามีบทบาทสำคัญในการเดินทางของคุณสู่การเป็นผู้อ่านที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น

ขอบเขตการมองเห็นคืออะไร และเหตุใดจึงช่วยเพิ่มความเร็วในการอ่าน

ขอบเขตการมองเห็นคือ ปริมาณข้อความที่คุณสามารถมองเห็นและประมวลผลได้ในการตรึงสายตาเพียงครั้งเดียว—กล่าวคือ ในการมองเพียงครั้งเดียว ผู้อ่านที่ไม่ได้ฝึกฝนโดยทั่วไปจะเห็นเพียงหนึ่งหรือสองคำในแต่ละครั้ง ซึ่งบังคับให้พวกเขาอ่านทีละคำอย่างช้าๆ

ด้วยการขยายขอบเขตการมองเห็นของคุณ คุณจะฝึกสายตาให้รับรู้กลุ่มคำสามคำ ห้าคำ หรือมากกว่านั้นต่อการตรึงสายตาหนึ่งครั้ง ซึ่งจะช่วยลดจำนวนครั้งที่ดวงตาของคุณต้องหยุดในแต่ละบรรทัด ทำให้ประสิทธิภาพในการอ่านของคุณดีขึ้นโดยตรง การตรึงสายตาน้อยลงหมายถึงใช้เวลาน้อยลงในแต่ละหน้า ซึ่งนำไปสู่การเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญของความเร็วในการอ่านโดยรวมและคะแนน WPM ที่สูงขึ้น

การเคลื่อนไหวของดวงตา: การตรึงสายตา, การกวาดสายตา และการมองเห็นส่วนปลาย

การทำความเข้าใจ การเคลื่อนไหวของดวงตา ของคุณเป็นกุญแจสำคัญในการฝึกฝนที่มีประสิทธิภาพ เมื่อคุณอ่าน ดวงตาของคุณไม่ได้เคลื่อนที่อย่างราบรื่นไปทั่วหน้ากระดาษ แต่จะมีการกระโดดและหยุดเป็นชุดๆ การหยุดเหล่านี้เรียกว่า "การตรึงสายตา" (fixations) และการกระโดดอย่างรวดเร็วระหว่างการหยุดคือ "การกวาดสายตา (saccades)" เป้าหมายของแบบฝึกหัดเหล่านี้คือการลดการตรึงสายตาให้น้อยที่สุดโดยการเพิ่มสิ่งที่คุณเห็นในแต่ละครั้งให้มากที่สุด

สิ่งนี้ทำได้โดยการใช้ประโยชน์จาก การมองเห็นส่วนปลาย ของคุณ—ความสามารถในการมองเห็นสิ่งต่างๆ นอกเหนือจากแนวสายตาโดยตรงของคุณ ด้วยการฝึกการรับรู้ส่วนปลายของคุณ คุณสามารถรับรู้คำศัพท์ทางซ้ายและขวาของจุดตรึงสายตาของคุณ ซึ่งจะช่วยขยายขอบเขตการมองเห็นของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ การเรียนรู้ กลไกการอ่าน หลักเหล่านี้เป็นรากฐานของเทคนิคการอ่านเร็วที่มีประสิทธิภาพทั้งหมด

5 แบบฝึกหัดขยายขอบเขตการมองเห็นที่ใช้งานได้จริงเพื่อเริ่มต้นวันนี้

นี่คือ แบบฝึกหัดการอ่านเร็ว ที่ใช้งานได้จริงห้าอย่างที่คุณสามารถนำไปใช้ในกิจวัตรประจำวันของคุณได้ เริ่มต้นด้วยการฝึกเพียง 5-10 นาทีในแต่ละวัน แล้วคุณจะเริ่มสังเกตเห็นความแตกต่าง ความสม่ำเสมอสำคัญกว่าความเข้มข้น

วิธีใช้การ์ด: แยกจุดโฟกัสเพื่อการรับรู้ที่กว้างขึ้น

เทคนิคการอ่านด้วยการ์ด แบบง่ายๆ นี้ช่วยกำจัดสิ่งรบกวนและฝึกให้คุณโฟกัสที่จุดศูนย์กลางในขณะที่รับรู้คำศัพท์รอบๆ จุดนั้น

1. การเตรียมตัว: ใช้การ์ดดัชนีหรือกระดาษหนึ่งแผ่น ตัดช่องเล็กๆ ตรงกลาง ให้กว้างพอที่จะมองเห็นคำหนึ่งหรือสองคำ
2. การฝึกฝน: วางการ์ดทับบรรทัดข้อความบนหน้ากระดาษ โฟกัสสายตาของคุณผ่านช่องไปยังคำที่มองเห็น
3. การขยาย: โดยไม่ต้องขยับสายตาออกจากจุดศูนย์กลาง พยายามระบุคำที่อยู่ทางซ้ายและขวาของช่องทันที
4. ความก้าวหน้า: ค่อยๆ ขยายช่องบนการ์ดของคุณให้กว้างขึ้น สิ่งนี้จะท้าทายสมองของคุณให้ขยายจุดโฟกัสและปรับปรุงการรับรู้ส่วนปลาย

แบบฝึกหัดการจัดกลุ่มคำ: มองเห็นเป็นวลี ไม่ใช่แค่คำ

แบบฝึกหัดนี้ หรือที่เรียกว่า การจัดกลุ่มข้อความ จะฝึกสมองของคุณให้มองเห็นและประมวลผลคำหลายคำเป็นหน่วยความหมายเดียว

1. ระบุกลุ่มคำ: ใช้หน้าข้อความหนึ่งหน้า และใช้ดินสอขีดเส้นแนวตั้งเบาๆ เพื่อจัดกลุ่มคำให้เป็นวลีสามคำ ตัวอย่างเช่น: (The quick brown) (fox jumps over) (the lazy dog)
2. การตรึงสายตาแบบโฟกัส: แทนที่จะอ่านทีละคำ ให้บังคับสายตาของคุณให้ตรึงอยู่เพียงครั้งเดียวที่กึ่งกลางของแต่ละกลุ่มคำสามคำ
3. เพิ่มความเร็ว: อ่านผ่านหน้ากระดาษโดยการกวาดสายตาจากกึ่งกลางของกลุ่มหนึ่งไปยังอีกกลุ่มหนึ่ง เมื่อคุณคุ้นเคยแล้ว ให้เปลี่ยนไปจัดกลุ่มสี่หรือห้าคำในแต่ละครั้ง สิ่งนี้ช่วยให้คุณเลิกนิสัยการอ่านออกเสียงในใจ (subvocalization)

การวอร์มอัพการรับรู้ส่วนปลาย: ขยายขอบเขตการมองเห็นของคุณ

แบบฝึกหัด การฝึกการมองเห็น นี้ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อเสริมสร้างการมองเห็นส่วนปลายของคุณและสร้าง ขอบเขตการมองเห็นที่กว้างขึ้น

1. หาคำกลาง: เปิดหนังสือหรือบทความแล้วเลือกคำที่อยู่ตรงกลางบรรทัด จ้องมองที่คำนั้นเพียงคำเดียว
2. มองด้านข้าง: ขณะที่สายตาของคุณยังคงจ้องอยู่ที่คำกลาง พยายามระบุคำแรกและคำสุดท้ายของบรรทัดเดียวกันโดยใช้เพียงการมองเห็นส่วนปลายของคุณ
3. ขยายแนวตั้ง: เมื่อคุณทำได้แล้ว ให้ลองระบุคำแรกและคำสุดท้ายของบรรทัดที่อยู่เหนือและใต้โดยตรงโดยไม่ต้องขยับสายตา นี่เป็นการวอร์มอัพที่มีประสิทธิภาพเพื่อทำก่อนการอ่านใดๆ

แบบฝึกหัด "3-2-1": ขยายขอบเขตการมองเห็นของคุณเป็นลำดับขั้น

นี่คือแบบฝึกหัดที่มีโครงสร้างสำหรับ แบบฝึกหัดสายตาแบบก้าวหน้า ที่ผลักดันขอบเขตของขอบเขตการมองเห็นของคุณอย่างเป็นระบบ

1. ขั้นตอนที่ 1 (3 การตรึงสายตา): อ่านข้อความหนึ่งบรรทัดโดยตรึงสายตาเพียงสามครั้ง: หนึ่งครั้งใกล้จุดเริ่มต้น หนึ่งครั้งตรงกลาง และหนึ่งครั้งใกล้จุดสิ้นสุด
2. ขั้นตอนที่ 2 (2 การตรึงสายตา): อ่านบรรทัดถัดไปโดยตรึงสายตาเพียงสองครั้ง: หนึ่งครั้งที่ครึ่งแรกของบรรทัดและหนึ่งครั้งที่ครึ่งหลัง
3. ขั้นตอนที่ 3 (1 การตรึงสายตา): อ่านบรรทัดถัดไปโดยพยายามจับภาพทั้งบรรทัดในการตรึงสายตาเพียงครั้งเดียว โดยเน้นที่จุดกึ่งกลาง
4. ทำซ้ำ: ทำซ้ำรูปแบบ 3-2-1 นี้ลงมาเรื่อยๆ บนหน้ากระดาษ การฝึกอ่านที่มีโครงสร้าง นี้จะฝึกสายตาและสมองของคุณให้เชื่อมั่นในความสามารถในการรับรู้ข้อความได้มากขึ้นโดยมีการหยุดน้อยลง

การอ่านแบบคอลัมน์: ฝึกการอ่านแนวตั้ง

เมื่อคุณคุ้นเคยกับการจัดกลุ่มคำแล้ว คุณสามารถลองใช้เทคนิคขั้นสูงนี้ได้ การอ่านแนวตั้ง มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการสแกนเอกสารหรือบทความเพื่อหาข้อมูลสำคัญ

1. หาจุดศูนย์กลาง: จินตนาการถึงเส้นแนวตั้งที่ลากผ่านกึ่งกลางของคอลัมน์ข้อความ
2. สแกนลง: ขยับสายตาของคุณตรงลงมาตามเส้นสมมตินี้ พยายามซึมซับคำศัพท์ทั้งสองข้างขณะที่คุณเคลื่อนไหว
3. ปรับความกว้าง: สำหรับบล็อกข้อความที่กว้างขึ้น คุณอาจต้องสแกนแนวตั้งสองหรือสามครั้ง เป้าหมายคือการฝึกสายตาของคุณให้เคลื่อนที่ลงมาตามหน้ากระดาษแทนที่จะเป็นเพียงซ้ายไปขวา ซึ่งเป็น เทคนิคการอ่านเร็ว ที่ทรงประสิทธิภาพ

การผสานการฝึกการมองเห็นเพื่อพัฒนาการอ่านอย่างยั่งยืน

การทำแบบฝึกหัดเหล่านี้เป็นขั้นตอนแรก เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืน คุณต้องรวม การฝึกการมองเห็น นี้เข้ากับนิสัยการอ่านประจำวันของคุณและวัดความก้าวหน้าของคุณอย่างสม่ำเสมอ

เคล็ดลับสำหรับการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอและหลีกเลี่ยงความเมื่อยล้า

เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ กล้ามเนื้อตาของคุณก็สามารถเมื่อยล้าได้ เพื่อสร้าง นิสัยการอ่าน ที่แข็งแกร่งและป้องกัน อาการปวดตา โปรดจำเคล็ดลับเหล่านี้ไว้:

• ฝึกสั้นๆ แต่บ่อยครั้ง: การฝึกแบบเจาะจง 5-10 นาทีทุกวันมีประสิทธิภาพมากกว่าการฝึกยาวๆ หนึ่งครั้งต่อสัปดาห์
• ผ่อนคลาย: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสภาพแวดล้อมการอ่านของคุณมีแสงสว่างเพียงพอและสะดวกสบาย หลีกเลี่ยงการเกร็งกล้ามเนื้อใบหน้า
• กะพริบตาบ่อยๆ: จำไว้ว่าต้องกะพริบตาเพื่อรักษาความชุ่มชื้นของดวงตา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออ่านบนหน้าจอ
• วอร์มอัพ: เริ่มต้นด้วยแบบฝึกหัดที่ง่ายกว่า เช่น การวอร์มอัพการรับรู้ส่วนปลาย ก่อนที่จะทำแบบฝึกหัดที่ท้าทายมากขึ้น

การติดตามความก้าวหน้าของคุณ: การวัดขอบเขตการมองเห็นที่ขยายใหญ่ขึ้น

วิธีเดียวที่จะรู้ว่าการฝึกฝนของคุณได้ผลหรือไม่คือการวัดผลอย่างเป็นกลาง นี่คือจุดที่ การติดตามความก้าวหน้า กลายเป็นสิ่งสำคัญ หลังจากฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ก็ถึงเวลาสำหรับการ ประเมินตนเอง

ทำการ ทดสอบความเร็วในการอ่าน ใหม่ เพื่อรับคะแนน WPM และความเข้าใจที่อัปเดต การเปรียบเทียบผลลัพธ์ใหม่ของคุณกับค่าพื้นฐานเริ่มต้นจะให้หลักฐานที่เป็นรูปธรรมของการพัฒนาของคุณ วงจรการตอบรับนี้—ฝึกฝน วัดผล วิเคราะห์—เป็นกุญแจสำคัญในการรักษาแรงจูงใจและปรับปรุงเทคนิคของคุณ คุณพร้อมที่จะ ตรวจสอบความก้าวหน้าของคุณ แล้วหรือยัง?

ปลดล็อกศักยภาพการอ่านของคุณด้วยขอบเขตการมองเห็นที่กว้างขึ้น

การขยายขอบเขตการมองเห็นของคุณเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการเพิ่มความเร็วและประสิทธิภาพในการอ่านของคุณ แบบฝึกหัดทั้งห้าที่กล่าวมาข้างต้น—วิธีใช้การ์ด, การจัดกลุ่มคำ, การวอร์มอัพการรับรู้ส่วนปลาย, แบบฝึกหัด 3-2-1 และการอ่านแบบคอลัมน์—มอบชุดเครื่องมือที่สมบูรณ์แบบสำหรับการฝึกการมองเห็นให้มองเห็นได้มากขึ้นและสมองให้ประมวลผลได้เร็วขึ้น

จำไว้ว่าเป้าหมายไม่ใช่แค่ความเร็วเท่านั้น แต่เป็นการอ่านที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งสร้างสมดุลระหว่างความเร็วและความเข้าใจ การฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอเป็นกุญแจสำคัญสู่การพัฒนาที่ยั่งยืน เริ่มนำแบบฝึกหัดเหล่านี้ไปใช้ในกิจวัตรประจำวันของคุณ และอย่าลืม วัด WPM ของคุณ เป็นประจำเพื่อติดตามความก้าวหน้าของคุณ ปลดล็อกศักยภาพในการอ่านที่แท้จริงของคุณวันนี้!

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับขอบเขตการมองเห็นและความเร็วในการอ่าน

ขอบเขตการมองเห็นที่ดีสำหรับการอ่านที่มีประสิทธิภาพคืออะไร?

ขอบเขตการมองเห็น "ที่ดี" ช่วยให้คุณมองเห็นคำได้อย่างน้อยสามถึงห้าคำต่อการตรึงสายตาหนึ่งครั้ง ผู้อ่านที่ไม่ได้ฝึกฝนส่วนใหญ่จะเห็นเพียงหนึ่งหรือสองคำ การมีขอบเขตการมองเห็นห้าคำขึ้นไปสามารถเพิ่มความเร็วในการอ่านของคุณได้มากกว่าสองเท่าในขณะที่ยังคงความเข้าใจที่ดี

ใช้เวลานานแค่ไหนจึงจะเห็นผลลัพธ์จากแบบฝึกหัดขยายขอบเขตการมองเห็น?

ด้วยการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอวันละประมาณ 10 นาที คนส่วนใหญ่จะเริ่มสังเกตเห็นความแตกต่างในความสบายและความเร็วในการอ่านภายในหนึ่งถึงสองสัปดาห์ การพัฒนาที่สำคัญมักจะเห็นได้ชัดเจนหลังจากความพยายามอย่างทุ่มเทเป็นเวลาหนึ่งเดือน

การอ่านบนหน้าจอส่งผลต่อความสามารถในการขยายขอบเขตการมองเห็นของฉันหรือไม่?

ได้ มันอาจส่งผล แสงสะท้อนจากหน้าจอและแสงสีน้ำเงินสามารถทำให้เกิดอาการปวดตาจากอุปกรณ์ดิจิทัล ซึ่งทำให้โฟกัสได้ยากขึ้น อย่างไรก็ตาม คุณยังคงสามารถฝึกแบบฝึกหัดเหล่านี้บนหน้าจอได้ เพียงแค่ต้องแน่ใจว่าได้พักบ่อยๆ ใช้การตั้งค่าที่ลดแสงสีน้ำเงิน และกะพริบตาให้บ่อยขึ้นโดยตั้งใจ

การพัฒนาขอบเขตการมองเห็นสามารถช่วยเพิ่มความเข้าใจในการอ่านของฉันได้ด้วยหรือไม่?

อย่างแน่นอน เมื่อคุณอ่านเป็นกลุ่มคำหรือวลี คุณกำลังประมวลผลความคิดและแนวคิดแทนที่จะเป็นคำแต่ละคำ การ "จัดกลุ่ม" ข้อมูลนี้สามารถนำไปสู่ความเข้าใจและการจดจำเนื้อหาได้ดีขึ้น เนื่องจากคุณมุ่งเน้นที่ความหมาย ไม่ใช่แค่การถอดรหัสข้อความ

นอกเหนือจากแบบฝึกหัดเหล่านี้ ฉันจะพัฒนาความเร็วในการอ่านและ WPM ได้อย่างไรอีก?

การขยายขอบเขตการมองเห็นของคุณเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี คุณยังสามารถลดการอ่านออกเสียงในใจ (subvocalization - เสียงภายในที่อ่านตาม) และฝึกการอ่านด้วยการชี้ด้วยนิ้วหรือปากกา วิธีที่ดีที่สุดในการดูว่าอะไรได้ผลสำหรับคุณคือการฝึกเทคนิคต่างๆ และทำการ ทดสอบ WPM เป็นประจำเพื่อวัดผลกระทบต่อความเร็วและความเข้าใจของคุณ