Ngừng đọc nhẩm: Làm chủ đọc im lặng để tăng tốc độ
Bạn có bao giờ bắt gặp chính mình "nghe" lời nói trong đầu khi đọc không? Thói quen phổ biến này, được gọi là đọc nhẩm, có vẻ vô hại nhưng lại là rào cản đáng kể đối với việc cải thiện tốc độ đọc của bạn. Nếu bạn đã từng tự hỏi, Làm thế nào để ngừng đọc nhẩm khi đọc? bạn đã đến đúng nơi. Bài viết này sẽ giải thích lý do giọng nói bên trong khiến bạn đọc chậm lại và đưa ra các chiến lược dựa trên khoa học để loại bỏ nó, qua đó khai phá tiềm năng đọc thực sự của bạn. Sẵn sàng để thay đổi thói quen đọc của bạn? Đo tốc độ của bạn và xem bạn có thể cải thiện bao nhiêu!
Đọc nhẩm là gì và Tại sao nó quan trọng?
Đọc nhẩm là việc âm thầm "phát âm" các từ trong đầu khi bạn đọc. Về cơ bản, đó là đọc bằng một giọng nói bên trong, mô phỏng trải nghiệm đọc thành tiếng. Đối với nhiều người, thói quen này bắt nguồn từ thời thơ ấu, khi chúng ta học đọc bằng cách đọc to từng từ. Mặc dù ban đầu nó giúp ích cho việc hiểu, nhưng nó giới hạn tốc độ đọc của bạn ở tốc độ nói, chậm hơn đáng kể so với khả năng xử lý thông tin của bộ não bạn.
Nhận biết các dấu hiệu: Bạn có đang đọc nhẩm không?
Rất dễ để biết bạn có đọc nhẩm hay không. Khi bạn đọc câu này, bạn có nghe thấy giọng nói trong đầu mình không? Nếu có, thì bạn đang làm vậy. Các dấu hiệu khác bao gồm cử động nhẹ của cổ họng hoặc môi, ngay cả khi không có âm thanh nào phát ra. Thói quen đọc nhẩm này đã ăn sâu vào hầu hết mọi người nhưng có thể vượt qua được bằng nỗ lực kiên trì. Hiểu được bước đầu tiên này là rất quan trọng đối với bất kỳ ai muốn cải thiện hiệu quả đọc của mình.
Khoa học đằng sau giọng nói bên trong và tốc độ đọc của bạn
Bộ não của chúng ta có thể xử lý thông tin nhanh hơn nhiều so với tốc độ nói của miệng. Tốc độ nói trung bình là khoảng 120-160 từ mỗi phút (WPM). Nếu bạn đọc nhẩm, tốc độ đọc của bạn về cơ bản sẽ bị giới hạn ở tốc độ này. Người đọc nhanh chuyên nghiệp thường đọc với tốc độ 400-700 WPM hoặc thậm chí cao hơn. Khoảng cách giữa tốc độ nói và tốc độ xử lý của bộ não bạn cho thấy tiềm năng bị mất đi khi bạn dựa vào giọng nói bên trong của mình. Bằng cách giảm đọc nhẩm, bạn giải phóng các nguồn lực nhận thức của mình để xử lý thông tin bằng hình ảnh, cho phép đọc nhanh hơn mà không làm giảm sự hiểu biết. Đây là nền tảng của các kỹ thuật đọc nhanh hiệu quả.
Các chiến lược đã được chứng minh để loại bỏ giọng nói bên trong của bạn
Để phá vỡ thói quen đọc nhẩm đòi hỏi sự luyện tập có chủ đích và sự kiên nhẫn. Dưới đây là một số chiến lược hiệu quả nhắm trực tiếp vào giọng nói bên trong của bạn, giúp bạn đạt được đọc im lặng thực sự.
Kỹ thuật 'nhai kẹo cao su' hoặc ngân nga
Một cách trực tiếp để phá vỡ giọng nói bên trong của bạn là chiếm dụng dây thanh quản muốn tạo ra các từ. Hãy thử nhai kẹo cao su, ngân nga một giai điệu, hoặc thậm chí đếm nhẩm "một, hai, ba, bốn..." khi bạn đọc. Kỹ thuật này thu hút các bộ phận của não và miệng bạn thường tham gia vào việc đọc nhẩm, làm cho giọng nói bên trong của bạn khó tạo ra từ hơn. Đây là một kỹ thuật đọc nhanh đơn giản nhưng mạnh mẽ để bắt đầu hành trình hướng tới sự lưu loát khi đọc được cải thiện.
Điều chỉnh tốc độ của mắt: Phương pháp con trỏ và Hướng dẫn bằng thị giác
Mắt của chúng ta không di chuyển mượt mà trên trang giấy; chúng thực hiện các bước nhảy nhanh (saccades) và dừng lại trong thời gian ngắn (fixations). Việc đọc nhẩm thường xảy ra trong những lần dừng này. Sử dụng một hướng dẫn thị giác vật lý hoặc tinh thần có thể giúp mắt bạn di chuyển nhịp nhàng hơn và ngăn chúng dừng lại ở từng từ riêng lẻ. Phương pháp con trỏ, trong đó bạn sử dụng ngón tay, bút hoặc con trỏ ảo để hướng dẫn mắt di chuyển mượt mà trên dòng, buộc mắt duy trì tốc độ nhất quán, giảm thời gian cho giọng nói bên trong của bạn bắt kịp. Điều này có thể tăng đáng kể tốc độ đọc của bạn.
Mở rộng phạm vi nhìn của bạn (Rèn luyện thị giác ngoại vi)
Hầu hết người đọc tập trung vào từng từ một. Tuy nhiên, thị giác ngoại vi của chúng ta cho phép chúng ta nhận thức nhiều từ cùng một lúc. Bằng cách rèn luyện bản thân để nhìn thấy các "cụm" từ thay vì từng từ riêng lẻ, bạn sẽ giảm nhu cầu phát âm từng từ. Hãy luyện tập nhìn vào trung tâm của một cụm ba từ và cố gắng tiếp nhận cả ba từ cùng một lúc. Dần dần tăng số lượng từ bạn cố gắng tiếp nhận trong mỗi lần dừng. Rèn luyện thị giác ngoại vi này rất quan trọng để cải thiện hiệu quả đọc tổng thể và đạt được tốc độ WPM cao hơn.
Luyện tập tăng tốc và Tăng tốc dần dần
Hãy cố ý thúc đẩy bạn đọc nhanh hơn mức thoải mái. Điều này không phải là vội vàng; đó là việc buộc bộ não của bạn phải xử lý thông tin ở tốc độ tăng lên, để lại ít chỗ hơn cho đọc nhẩm. Đặt hẹn giờ trong một phút và cố gắng đọc càng nhiều càng tốt, sau đó làm một bài kiểm tra khả năng đọc hiểu về nội dung đã đọc. Tăng tốc độ của bạn dần dần với mỗi buổi. Thường xuyên sử dụng máy tính đo tốc độ đọc có thể giúp bạn theo dõi tiến trình và khuyến khích chuyển động mắt nhanh hơn, củng cố đọc im lặng.
Tích hợp đọc im lặng vào thực hành hàng ngày của bạn
Làm chủ đọc im lặng không phải là một quá trình qua đêm. Nó đòi hỏi sự luyện tập kiên trì và một cách tiếp cận chiến lược để tích hợp những kỹ năng đọc mới này vào cuộc sống hàng ngày của bạn.
Vượt qua sự kháng cự và thất vọng ban đầu
Bạn có thể cảm thấy thất vọng ban đầu. Việc cảm thấy khả năng đọc hiểu của bạn giảm sút khi bạn cố gắng kiềm chế giọng nói bên trong là điều tự nhiên. Điều này chỉ là tạm thời. Bộ não của bạn đơn giản là đang thích nghi với một cách xử lý thông tin mới. Hãy kiên trì với nó! Bắt đầu với các văn bản dễ hơn và dần dần chuyển sang các tài liệu phức tạp hơn. Hãy nhớ rằng, mục tiêu là đọc cân bằng: tốc độ đi đôi với khả năng hiểu. Sự kiên nhẫn là chìa khóa để thói quen đọc mới này trở nên bền vững.
Theo dõi tiến trình của bạn với bài kiểm tra tốc độ đọc
Cách tốt nhất để thấy được tác động của những nỗ lực của bạn là đo lường sự tiến bộ của chính mình. Sau khi thực hành các kỹ thuật này trong một hoặc hai tuần, hãy làm một bài kiểm tra tốc độ đọc. Các công cụ như bài kiểm tra tốc độ đọc toàn diện của chúng tôi cho phép bạn nhận được điểm bài kiểm tra WPM chính xác và đánh giá khả năng đọc hiểu của bạn. Việc đánh giá kép này rất quan trọng vì nó cho thấy liệu tốc độ tăng lên của bạn có thực sự là đọc hiệu quả hay chỉ là đọc lướt. Thấy WPM của bạn tăng lên và khả năng đọc hiểu vẫn mạnh mẽ sẽ mang lại động lực mạnh mẽ. Khám phá sức mạnh đọc của bạn với bài kiểm tra miễn phí ngay bây giờ.
Khai phá toàn bộ tiềm năng đọc của bạn: Hành động ngay hôm nay
Loại bỏ giọng nói bên trong của bạn là một yếu tố mang tính cách mạng để trở thành một người đọc thực sự hiệu quả. Các kỹ thuật đọc nhanh này - từ việc phá vỡ đọc nhẩm bằng cách ngân nga đến mở rộng thị giác ngoại vi và luyện tập các bài tập tốc độ - cung cấp các công cụ thực tế bạn cần. Cho dù bạn là một sinh viên đầy tham vọng, một chuyên gia quá tải, hay một người học suốt đời tận tâm, hãy áp dụng các chiến lược này một cách nhất quán. Đừng chỉ đọc nhanh hơn; hãy đọc thông minh hơn và khai phá toàn bộ tiềm năng đọc của bạn. Bạn đã sẵn sàng kiểm tra các kỹ năng mới của mình và xem sự cải thiện chưa? Hãy truy cập trang web của chúng tôi để làm bài kiểm tra tốc độ đọc toàn diện miễn phí và bắt đầu theo dõi hành trình chinh phục khả năng đọc của bạn!
Câu hỏi thường gặp về Đọc nhẩm và Đọc im lặng
Mất bao lâu để ngừng đọc nhẩm?
Thời gian cần thiết để giảm đáng kể hoặc loại bỏ đọc nhẩm thay đổi tùy theo từng người. Với việc luyện tập hàng ngày nhất quán (15-30 phút), nhiều người dùng nhận thấy sự khác biệt trong vòng vài tuần đến vài tháng. Việc làm chủ hoàn toàn đọc im lặng có thể mất nhiều thời gian hơn, nhưng lợi ích bắt đầu ngay lập tức.
Đọc im lặng có thể cải thiện khả năng đọc hiểu không?
Có, đọc im lặng hoàn toàn có thể cải thiện khả năng đọc hiểu, đặc biệt là về lâu dài. Mặc dù những nỗ lực ban đầu để kiềm chế đọc nhẩm có thể có vẻ cản trở khả năng đọc hiểu, nhưng một khi bộ não của bạn thích nghi với việc xử lý thông tin bằng hình ảnh ở tốc độ nhanh hơn, nó sẽ giải phóng các nguồn lực nhận thức. Điều này cho phép tập trung tốt hơn vào ý nghĩa và ngữ cảnh, dẫn đến sự hiểu biết sâu sắc hơn và khả năng đọc hiểu được cải thiện.
Tốc độ WPM trung bình sau khi làm chủ đọc im lặng là bao nhiêu?
Mặc dù không có "trung bình" duy nhất, nhưng người đọc không đọc nhẩm thường có thể đạt được tốc độ đọc từ 400-700 WPM với khả năng đọc hiểu tốt. Để tham khảo, tốc độ đọc trung bình của một người trưởng thành đọc nhẩm thường khoảng 200-250 WPM. Việc làm chủ đọc im lặng mở ra cánh cửa để đạt điểm bài kiểm tra WPM cao hơn đáng kể. Bạn có thể đánh giá tốc độ hiện tại của mình và theo dõi tiến trình của mình với một bài kiểm tra tốc độ đọc miễn phí.
Đọc nhẩm có phải lúc nào cũng xấu không?
Không, đọc nhẩm không phải lúc nào cũng "xấu". Đối với tài liệu phức tạp hoặc kỹ thuật, hoặc khi cố gắng ghi nhớ thông tin, một mức độ đọc nhẩm nhẹ có thể hỗ trợ khả năng đọc hiểu và ghi nhớ. Nó cũng có thể nâng cao sự cảm thụ văn học bằng cách cho phép bạn "nghe" được giọng văn của tác giả. Điều quan trọng là phải kiểm soát nó, sử dụng nó một cách chiến lược thay vì để nó trở thành rào cản liên tục đối với hiệu quả đọc của bạn. Đối với việc đọc nói chung, đặc biệt là khối lượng văn bản lớn, việc giảm thiểu đọc nhẩm là có lợi cho tốc độ.