速读书籍：5 个实用选择及其使用方法

最有用的速读书籍既能提供练习，也能让你检验自己的理解程度。封面上夸张的承诺能告诉你的则少得多。如果想找一本内容广泛的入门参考书，可以考虑 Speed Reading For Dummies；如果喜欢短期课程形式，可以看看 10 Days to Faster Reading；如果更愿意使用自己的材料进行训练，可以考虑 Breakthrough Rapid Reading。

本指南从学习形式、练习结构和使用方法三个方面比较五种选择，帮助你挑选一本愿意认真学完的书。如需视频、应用和更多阅读建议，可以访问本站的 速读资源中心。

哪本速读书适合你的学习方式？

没有一本速读书适合所有读者。被生词困扰的学生，与需要判断哪些报告值得通读的职场人士，所需的支持并不相同。

以下选择依据出版社介绍、可查看的目录及其所述练习形式整理，旨在帮助你判断是否适合自己，并非基于个人测试的排名，也不能证明某一课程带来的提升更大。

书名及作者	实用形式	如果你希望获得以下内容，可以考虑	选择前需要确认
Speed Reading For Dummies，Richard Sutz 与 Peter Weverka	内容广泛的参考书，包含练习和进度记录表	可以按主题反复查阅的入门书	自己是否会使用词汇和理解部分
10 Days to Faster Reading，The Princeton Language Institute 和 Abby Marks-Beale	包含测验和练习的短期课程	明确的入门学习顺序	每日课程形式是否适合自己的日程
Breakthrough Rapid Reading，Peter Kump	使用自己阅读材料的自主训练	可用于日常阅读的灵活练习	自己是否喜欢逐项完成练习
Brilliant Speed Reading，Phil Chambers	章节计时、速度图表和章节测验	在书中记录阅读速度和理解情况	自己是否会在计时之外完成测验
How to Read Better and Faster，Norman Lewis	涵盖专注力、词汇和记忆的阅读技能教学	关注阅读中的语言能力	自己能获取的版本和练习样例

Speed Reading For Dummies：内容广泛的入门参考书

Richard Sutz 与 Peter Weverka 合著的这本指南介绍了如何确定阅读速度、识别词组、利用文章结构以及扩充词汇。出版社目录中还列有进度记录表。其广泛的内容安排适合希望按主题反复查阅的读者。

使用方法： 从阅读速度章节开始，再选择针对自己困难的部分。如果生词经常打断阅读，就优先学习词汇内容；如果难以理清报告结构，就看看有关文章结构的章节。用记录表记下练习的部分和自己理解了什么。

选择前注意： 先浏览一道练习和理解部分。内容广泛适合喜欢自主选择主题的人；需要固定每日学习顺序的读者可能更喜欢 10 Days to Faster Reading。书中传统的视觉广度技巧应根据自己的实际结果判断，不应假定它们一定能提高对细节的理解。

10 Days to Faster Reading：明确的入门顺序

10 Days to Faster Reading 的作者署名为 The Princeton Language Institute 和 Abby Marks-Beale，书中将测验、练习与专注、查读和略读等主题结合起来。出版社介绍将其描述为一门短期课程。如果不知道下一步练什么是你开始学习的主要障碍，可以考虑这种形式。

使用方法： 按照课程顺序学习，完成练习后再进入下一部分。需要时可以重复课程；书名中的十天可以帮助安排日程，但不必决定你的学习速度。记下每项任务是查读、略读还是精读，以便比较结果。

选择前注意： 对照自己能够留出的时间，先查看一节示例课程。出版社关于缩短阅读时间的说法属于宣传，并不能预测你的结果。应根据课程结构和练习任务来选择这本书。

Breakthrough Rapid Reading：使用自己的材料训练

Peter Kump 的 Breakthrough Rapid Reading 提供了一套可以在家进行的训练和练习方案。Penguin Random House 的介绍特别指出，读者可以选择自己的材料并自行决定进度。因此，想用日常文章、报告或书籍练习的人可以考虑这本书。

使用方法： 选择与阅读目标相关的材料，按照训练说明练习。留出难度相近且未读过的材料，检查方法能否迁移到练习文章以外。熟悉的文章可能因为你记得内容而显得读起来更快。

选择前注意： 先浏览训练内容，问问自己是否愿意准备材料。灵活性也意味着需要做一些准备工作。出版社对速度和记忆效果的宽泛宣传，应与你自己的记录结果分开看待。

Brilliant Speed Reading：将进度追踪融入学习形式

根据 O'Reilly 提供的出版社介绍和目录，Phil Chambers 的 Brilliant Speed Reading 包含章节计时、速度图表和章末测验。目录还列出了附有理解问题答案的附录。如果希望在阅读过程中直接进行测量，可以考虑这本书。

使用方法： 遵循计时说明，完成每章测验后再核对答案。将计时和测验结果一起保存。简要记下遗漏的观点，有助于决定需要重读哪一部分。

选择前注意： 预览图表和测验在你准备使用的版本中如何呈现。各章主题和难度不同，因此书内结果的变化适合用作练习反馈，不能证明整体阅读速度提高。也要用书外的新材料检查迁移效果。

How to Read Better and Faster：词汇与专注力

Norman Lewis 的 How to Read Better and Faster 除了阅读速度，还涉及词汇、专注力和记忆。Goyal Publishers 的介绍强调了这些更广泛的技能。如果不熟悉的语言或难以保持专注使阅读变得吃力，可以考虑这本书。

使用方法： 查看你所用版本中的词汇和专注力部分，从最经常干扰你阅读的问题开始。将练习应用到当前的阅读任务中，记录查词次数是否减少，或自己能否更清楚地解释论点。

选择前注意： 核对版本、示例文章和练习说明。不同版本和形式可能有所差异。一本书的示例是否适合自己练习，比封面上令人印象深刻的承诺更有参考价值。

购买速读书之前要检查什么

将范围缩小到一两本后，可以预览示例章节或借一本来读。检查你实际使用的版本和形式：

1. 练习说明： 能否看清楚要做什么、使用什么材料以及何时结束？示例练习比封面承诺更能帮助判断是否适合自己。
2. 理解检查： 寻找测验、答案或回忆任务。Brilliant Speed Reading 明确包含章节测验；比较之前也要查看其他书中的检查方式。
3. 所需准备： 根据自己的偏好，决定是使用书中提供的练习材料，还是像 Breakthrough Rapid Reading 所述那样灵活选择自己的文本。
4. 形式是否好用： 检查纸质版或设备上的图表、练习和答案部分是否方便查阅。如果选择有声书，要确认是否附有相应的书面材料。
5. 效果宣称： 问清宣称的速度是指略读、阅读熟悉文章，还是细读。这些是不同的任务。

Reddit 上的推荐可以帮助你发现书目，但个人成功经历不能证明哪套课程适合你。应关注版本、练习、阅读材料和理解检查等具体信息。

应该在多大程度上相信速度宣称？

选择一本书的主要理由应是它提供了你能使用的练习形式。书中包含某种技巧，并不能证明该技巧能提高对细节的理解。Keith Rayner 及其同事的 2016 年研究综述指出，速度与理解之间存在权衡；在理解程度不变的情况下，将正常阅读速度提高一倍或两倍是不太可能的。

评估封面承诺时，要记住这一差别。略读寻找信息可能很有用，但它与深入理解陌生论点的结果不同。更多背景可参阅本站关于 每分钟 1000 词的迷思与现实阅读进步的指南。

检查所选书籍是否有帮助

选择一本书，持续按照其练习顺序或主题结构学习。你也可以通过 阅读速度和理解力基线测试获得一个起始参考。简要记录练习、材料、用时以及读完后能够解释的内容。

练习几次后，用一篇难度相近且未读过的文章进行检查。如有附答案的问题，可以用来测试；也可以凭记忆写下主旨和支持细节。个人回忆笔记是有用的反馈，但不是标准化的理解力分数。将略读结果与精读结果分开记录，并计入完成任务所需的任何重读时间。

如果想在所选书籍之外建立更全面的练习习惯，可以参考本站的 提高阅读技能实用指南。如果眼前的目标是读完某一本书，更快读完一本书并保持理解的指南对此有更详细的介绍。

选择自己真正会使用的形式

如果希望反复查阅单个主题，可以从内容广泛的参考书开始；如果需要明确顺序，可以选择短期课程；如果希望自备文本，可以选择灵活的训练方案。决定之前先预览一道练习。最有用的速读书，是那些你能坚持练习并能在日常阅读中检验效果的书。

常见问题

最好的速读书是哪一本？

如果想全面入门，Speed Reading For Dummies 是一个合理的选择。10 Days to Faster Reading 提供短期课程形式，而 Breakthrough Rapid Reading 支持使用自己的材料训练。这些是按形式作出的选择，并不能证明某一本书对所有人的效果都最好。

初学者应该选择哪本速读书？

如果需要一本可以按主题反复查阅的参考书，可以先看看 Speed Reading For Dummies；如果需要明确的课程顺序，可以预览 10 Days to Faster Reading。比较两本书的示例练习，选择你觉得说明更容易遵循的一本。

必须在十天内学完 10 Days to Faster Reading 吗？

你可以根据自己的日程调整学习进度，并在需要时重复练习。把十天看作书籍的组织形式，而不是截止期限或进步保证。

可以用自己的阅读材料练习速读书中的方法吗？

Breakthrough Rapid Reading 明确支持读者选择自己的材料。使用其他书籍时，应遵循练习说明，确认是否必须使用书中提供的文章。留出未读过、难度相近的文本来评估进步。

应该选择纸质书、电子书还是有声书？

纸质书或电子书方便你在练习时查看文字、图表和答案。选择电子书前，先在设备上预览样本。如果偏好音频，要确认该版本是否包含所需的书面练习和记录表。